قالب وردپرس پوسته وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
خانه / شگفتي‌هاي طبيعت / شگفتي‌هاي بدن انسان / چگونه چاکراهای خود را باز کنیم (۱)
کانال تلگرام شگفتیها

چگونه چاکراهای خود را باز کنیم (۱)

چاکرا

 

بخش نخست: توضیح درباره‌ی چاکراها و مدیتیشن چاکرا، همراه با آموزش باز کردن چاکرای ریشه

 

بر اساس باور هندویان و/یا بودائیان، چاکراها انباشتگاه‌های عظیم (و در عین حال محدود) انرژی در بدن هستند که ویژگی‌های روانشناختی ما را کنترل می‌کنند. گفته می‌شود هفت چاکرا در بدن ما وجود دارد؛ چهار چاکرا در بالاتنه که خصوصیات روانی را تعیین می‌کنند، و سه چاکرا در پایین‌تنه که ویژگی‌های غریزی ما را در دست دارند.

 

چاکرای مولادهارا (ریشه)

چاکرای سوادهیستانا (خاجی)

چاکرای مانیپورا (شبکه خورشیدی)

چاکرای آناهاتا (قلب)

چاکرای ویشودی (گلو)

چاکرای آجنا (چشم سوم)

چاکرای ساهاسرارا (تاج)

 

چاکراها

 

بر اساس آموزه‌ی بودایی/هندو تمام چاکراها در تندرستی انسان نقش دارند. نیروی غرایز ما باید با قدرت احساسات و اندیشه‌هایمان همراستا باشد. بعضی از چاکراهای ما به طور کامل باز نیستند (یعنی عملکرد آن ها از زمان تولد ثابت مانده است)، بعضی دیگر بیش از حد فعال‌اند و بعضی نیز تقریباً بسته هستند. اگر چاکراها متعادل نباشند، فرد نمی‌تواند با خود در صلح و آرامش باشد.

در مجموعه پست های «چگونه چاکراهای خود را باز کنیم»، ضمن آشنایی با هنر آگاهی از چاکراها، تکنیک هایی کاملاً معتبر برای باز کردن آن ها را خواهید آموخت.

 

مدیتیشن‌های چاکرا که در آن ها از مودراها (mudras) و صدا برای باز کردن چاکراها استفاده می‌شود

 

چاکرا

این مدیتیشن های چاکرا از مودراها، یعنی وضعیت های خاص دست ها، برای باز کردن چاکراها بهره می‌برند. مودراها این قدرت را دارند که انرژی بیشتری به هر کدام از چاکراها ارسال کنند.

برای افزایش تأثیر این مدیتیشن ها، صداهایی نیز همزمان با انجام آن ها زمزمه می‌شوند. این صداها برگرفته از حروف سانسکریت می‌باشند. وقتی هر کدام از آن ها را زمزمه می‌کنید، به گونه‌ای در بدن شما طنین انداز می‌شوند که در چاکرای مورد نظر قابل احساس است.

در مورد تلفظ ها توجه داشته باشید که:

"A" مانند «آ» تلفظ می‌شود.

"M" تودماغی تلفظ می‌شود مانند «م» در «تمبر».

 

اکثر مدیتیشن‌ها حدوداً به مدت ۷-۱۰ دم و بازدم  طول می‌کشند. هر صدا را چند بار (مثلاً سه بار) در هر دم و بازدم زمزمه کنید.

 

 

مراحل باز کردن چاکراها

 

توجه داشته باشید که در باز کردن چاکراها، نیازی نیست بکوشید فعالیت چاکراهای پرکار را را کم کنید. چاکراهای پرکار تنها عدم فعالیت چاکراهای بسته را جبران می‌کنند. با باز شدن تمام چاکراها، جریان انرژی نیز به تعادل خواهد رسید.

 

۱ . باز کردن چاکرای ریشه (قرمز)

این چاکرا بر آگاهی فیزیکی و احساس راحتی در بسیاری موقعیت‌ها مبتنی است. با باز شدن آن، احساس خواهید کرد که کاملاً متعادل و معقول بوده، از ثبات و امنیت برخوردار هستید. دیگر بدون دلیل به اطرافیان خود مشکوک نخواهید بود. در هر آنچه که اکنون در جریان است احساس حضور خواهید کرد، و پیوندتان با جسم خود قوی‌تر خواهد شد. اگر چاکرای ریشه کم کار باشد: احساس ترس و نگرانی می‌کنید، و هر چیزی ممکن است شما را معذب کند. اگر پرکار باشد: باعث می‌شود مادی‌گرا و حریص باشید. در این صورت احساس می‌کنید که امنیت‌تان باید تأمین باشد و در برابر تغییر ایستادگی می‌کنید.

  • از بدن خود بهره بگیرید و نسبت به آن آگاه باشید. یوگا انجام دهید، به پیاده روی‌های کوتاه بروید، یا کارهای خانگی عملی انجام دهید. این فعالیت‌ها موجب می‌گردند که بیشتر به بدن خود توجه کنید و چاکراهایتان قوی‌تر شوند.

  • به زمین توجه کنید. به این معنا که با زمین رابطه برقرار کنید و آن را زیر پاهای خود احساس کنید. برای رسیدن به این هدف، راست بایستید، با آرامش پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید، و اندکی زانوهایتان را خم نمایید. لگن خود را کمی به جلو حرکت دهید، و بدنتان را در حالت تعادل نگه دارید، به نحوی که وزن بدن به طور یکسان در سراسر کف پاهایتان تقسیم شود. سپس وزن بدن را به جلو بیندازید. چند دقیقه در همین وضعیت باقی بمانید.

  • پس از ارتباط با زمین، مانند شکل بالا (تصویر راهب) به حالت چهار زانو بنشینید.

  • بگذارید نوک انگشت شست و اشاره‌تان به آرامی با هم در تماس باشند.

باز کردن چاکرای ریشه

  • بر روی چاکرای ریشه، و مفهوم و محل آن که بین مقعد و دستگاه تناسلی است، تمرکز کنید.

  • با دهان بسته، اما کاملاً واضح صدای "LAM" را در ذهن خود زمزمه کنید.

  • در تمام این مدت، خود را ریلکس کنید، و درباره‌ی این چاکرا، معنای آن، اثر آن بر زندگی، و تأثیری که باید در زندگی شما داشته باشد بیندیشید.

  • تا جایی این کار را ادامه دهید که کاملاً به آرامش برسید. در این حالت، احساس «پاکی» شما را در بر خواهد گرفت.

  • غنچه بسته یک گل قرمز را مجسم کنید. تصویر کنید یک انرژی بسیار نیرومند بر آن شعاع افکنده است: گل به آرامی باز می‌شود و چهار گلبرگ سرشار از انرژی آن نمایان می‌گردد.

  • همزمان با حبس کردن نفس و بیرون دادن آن، میاندوراه (محدوده بین منطقه تناسلی مقعد) را منقبض نمایید.

 

تغذیه شفابخش:

  • خوراکی‌های قرمز رنگ (سیب سرخ و چغندر قرمز)

  • ادویه‌های تند (فلفل قرمز تند و سس تند)

  • سبزیجاتی که از زمین به عمل می‌آیند (سیب زمینی و هویج)

  • پروتئین‌های حیوانی (گوشت قرمز و تخم مرغ)

 

برای آموزش باز کردن شش چاکرای دیگر، در پست های بعدی این مجموعه با ما باشید.

بخش دوم: آموزش نحوه باز کردن سه چاکرای خاجی، ناف، و قلب.

بخش پایانی: آموزش نحوه باز کردن سه چاکرای گلو، چشم سوم، و تاج

 

 

برگردان و ویرایش: شگقتیها دات کام

منابع:

http://www.wikihow.com/Open-Your-Spiritual-Chakras

http://www.eclecticenergies.com/chakras/open.php

http://www.mindbodygreen.com/0-91/The-7-Chakras-for-Beginners.html

مطلب پیشنهادی

آموزش تله كینزی

آموزش تله کینزی ، حرکت دادن اجسام توسط نیروی ذهن

این آموزش به تمرینهایی ساده می پردازد که با انجام آنها می توانید اجسام را …

۵۴ دیدگاه

  1. خیلی عالی بود مثل همیشه! از زحمتتون سپاس گزارم وخواهش می کنم این چنین مطالب مفید را بیشتر برای ما فراهم کنید .پیروز وپاینده باشید. منتظر مطالبتون هستم.

  2. ممنون از نظر لطفی که به سایت شگفتیها دارید.

    تمام تلاش ما برای جمع آوری مطالب خوب و جالب در شگفتیها می باشد.

    موفق باشید.

  3. سلام خیلی ممنون عالی بود

  4. سلام ممنونم از مطالب خوب و آموزندهتون واقعا مفید بود لذت بردم مرسیییییییییییییییییییییییییییییییی.

  5. سلام ممنون از مطالب زیباتون
    آیا میشه مراقبه رو به حالت دراز کشیدن (خوابیده)انجام داد چون گاهی نشستن زیاد باعث کمر دردمون میشه..؟
    ممنون.

  6. ممنون از مطالب آموزنده تان

  7. من شنیدم چاکراهای باز هم ضررهایی دارن

  8. بنام خدایی که
    اسمانی را میگریاندتا گلی را بخنداند.
    خیلی ممنون از نوشته جالب و قابل فهمی رو در اختیارمون قرار دادین لطفا بفرمایین که خودتون چه مدتی هست که چاکراتون فعال شده و چگونه؟
    ممنون

  9. با سلام وسپاس از مطالب اموزندتون
    میخواستم خواهش کنم مطالب مربوط به باز کردن چاکراها و هر مطلب جدید به ایمیلم ارسال کنید.. البته درصورت امکان

  10. لطفا در پایین صفحه از قسمت اشتراک در خبرنامه ایمیلتون رو ثبت کنید تا مطالب جدید به ایمیلتون ارسال بشه.

  11. سلام عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالی بود ولی یه سوال داشتم ایا باز کردن چاکراها به همین راحتی هست و ایا بعد از باز کردن چاکرا خودمان تغییر ان را متوجه میشویم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ خواهش میکنم جواب دهید

  12. سلام عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالی بود ولی یه سوال داشتم ایا باز کردن چاکراها به همین راحتی هست و ایا بعد از باز کردن چاکرا خودمان تغییر ان را متوجه میشویم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ خواهش میکنم جواب دهید

    خیر به همین راحتی نیست. ولی با تمرین میشه انجام داد.
    بله تغییرات رو به صورت تقریبا مستقیم و بیشتر، غیر مستقیم خودتون هم متوجه میشید.

  13. چقدر باید این تمرین هارو انجام داد تا چاکر ها باز بشه و این که قبل از باز کردن چشم سوم حتما باید چاکر ها باز بشه؟

  14. عالی بود ممنون از زحماتتون

  15. عالیه

  16. سپاس

  17. مراتب تشکر خودرا ازشماعزیزان اعلام میکنم

  18. سپاس بیکران…
    این تمرینات معنوی ساده را حقیقتا باید غنیمت شمرد.
    باز هم سپاس از لطف شما به خاطر این مطالب مفید.

  19. با سلام و عرض خسته نباشی
    مطالب عالی و فوق العاده ای دارید .
    سپاس فروان
    یک سوال داشتم که ذهنمو درگیر خود کرده و از هر کسی که میپرسم جواب های مختلفی می دهند که من به شدت گیج شدم
    اما سوالی که دارم و مطرح می کنم :
    ایا جن وجود دارد حقیقت داره
    خیلی ها به من گفتند که پست ترین مرحله انسان جن نام داره
    ووو…
    ممنون میشم جواب بدهید .

  20. سلام خسته نباشی
    ایا با وجود باز کردن چاکرا چشم سوم
    جن ها و موجودات ماورایی قابل مشاهده هستند ؟
    ممنون میشم پاسخ بدهید.

  21. سلام مجدد
    برای اینکه از جن ها نترسیم چکاری باید کرد ؟
    ممنون

  22. سلام خسته نباشید وسال نومبارک تمرین خیلى خوبیه وبطورکلى مدیتیشن ودعاومراقبه درهر زمانى خوب و آرامش بخشه من بیشتر وقت خودمو توى باغچه اى که داریم مگذرونم باهمه ى گلهاودرختها یکى یکى درد دل میکنم حال واحوالپرسى میکنم یعنى شده یک بخشى از زندگیم وبیشتر اوقات حال خیلى خوبى دارم .حالا نمیدونم خوبه یا بد به نظر خودم خوبه چون باکسى کارى ندارم ازغیبت کردن قضاوت وسرکشى کردن زندگى دیگران ،جنجال هاى سیاسى واخبار دیگران خیلى فاصله دارم نمیدونم شایدهم خوب نباشه اما خیلى دوست دارم با باز شدن چاکراه هاىم بدون رفتن به جائى بدون دىدن کسى ازخواسته هاشون باخبر بشم وحرفهامو بهشون بگم امیدوارم با کمک هاى شما به چیزهائى که میخوام برسم …باتشکروسپاس فراوان

  23. باسلام مجدد دیروز یک اتفاق خیلى عجیبى افتاد فکرکردم خوبه باشما درمیان بذارم ومایلم تا کمى روشنم کنید ساعت ۶/۵عصر بود رفتم بیرون کمى واسه خونه خرید کنم دوساعتى طول کشید داشتم برمیگشتم خونه با خودم حساب کتاب میکردم که چى خریدم چیزى ازقلم جا نیفتاده یهو به نظرم اومد که همسایه بغل دستیمون با یه پرایدسفید که زن وبچه هاش هم که توى ماشین بودن تصادف کردن ومن خیلى نگران پسر کوچیکه بودم این موضوع شاید درچندچشم به هم زدن بود که ناگاه صداى عجیب ودلخراش تصادف دوتا ماشین درلاین مخالف رو شنیدم زدم کنار دىدم یه پرایدسفیدبا یک وانت مزدا خیلى سخت باهم برخورد کردند تصادف خیلى شدیدبود اما خوشبختانه تلفات جانى زیاد سخت نبود پراید سفیدهم همسایمون نبود اما موضوع ذهنم متأسفانه اجراشد

  24. سلام مطالب ارزنده ای بود
    با توجه به اینکه پاسخی برای بعضی نظرات در مورد جن وجود نداشت بنده اجازه ی دخالت کردن را به خودم ………………………….

    .
    .
    .
    .
    .
    .
    چیه فکر کردید من اجازه ی دخالت کردن به خودم دادم
    خخخخخخ
    شوخی کردم
    .
    تا خدا اجازه ی کنار رفتن پرده ی میان انسان و جن رو نده هیچ جنبنده ای قادر به دیدن اجنه نیست

  25. باسلام امکانش هست مطالب جدید رو ب ایمیلم بفرستین متشکرم

  26. مطالبتون خیلی عذلیه میشه مطالب جدید ب ایمیلم ارسال بشه

  27. یه سوال ؟ زمانی که جریان انرژی بیش از حد بشه تا حدی که فک باز بشه به حالت خمیازه و قفل بشه تا شدت انرژی کاهش پیدا کنه طبیعیه ؟
    و این که فقط جهت آرامش بکار میره آیا ؟ یا ممکن با تمرین و گردش انرژی در اطراف چشم و چشم سوم بشه در موجود دیگه ای تداخل انرژی ایجاد کرد تا فلجشون بکنیم یا آسیب هایی مثل سردرد بزنیم ؟ و اینک که چرا موقع تمرین خود به خود اشک از چشم سرا زیر میشه ؟
    اگر پاسخگو باشید و به ایمیلم هم بفرسیتید چه بهتر هر روز چک میکنم .

  28. خخیلی خوب بود اما من در مورد چشم سوم سوال دارم
    ایابایهفیروزه کوچولوهم جواب میده؟

  29. مطالبتون عالی بود ولی یک سوالی دارم من انرژیکم و می تونم انرژی بدم ولی نه چاکراهامو می شناسم نه میدونم دقیقا منبع این کجاست میشه نظرتون رو بدید؟؟؟؟؟

  30. آیا واقعا با آزاد کردن چاکراه ها انرژی داخل بدن آزاد میشه؟.میشه ازش برای کار های دیگر استفاده کرد؟ لطفا جواب بدید ممنون.

  31. بسیار عالی ولی کاش لینک دانلودم میزاشتید .

  32. بسیار عالی ممنون .. یه سوال داشتم چطور با دهان بسته صداها رو بگیم و منظورتون در هر دم و باز دم سه بار تکرار کردن چیه؟

  33. عذر میخوام یه سوال دیگه هم داشتیم چه مدت روی هر چاکرا کار کنیم؟

  34. دوستان
    باز کردن چاکرا ها همانند سوراخ کردن سد بتنی با یک سوزن است. باز کردن یک چاکرا حتی ممکن است سال ها طول بکشد.ورزش و یوگا در بازکردن چاکرا بسیار موثر است. و هرگز از انجام تمارین ناامید نشوید.

  35. مفید بود

  36. سلام اینکه بدنتو ریلکس کنی و نفس های عمیق ذهنت و پاک کنی از هر چیزی و حس کنی انرژی از نوک پا به تاج سر میرسه و با تصور رنگ ها و نورهای درخشان حس کنی باز میشن من انجام میدم ولی به اون چیزی که میخوام نمیرسم به نظر شما روشش درسته؟ ؟؟

  37. Perfect

  38. سلام/ میخواستم بدونم با طب سوزنی چاکراها باز میشه؟؟؟ تا کارکرد وتعادل در بدن از لحاظ سلامتی برقرار و میزان بشه؟؟؟

  39. با سلام از مطالب خوبتون،میخواستم بپرسم بعد باز کردن چشم چاکرا میتونیم توپ متل توپ پینگ پونگ رو هرکت بدیم؟؟؟

  40. اریالا یه توضیحی بدین. چاکراهای دست من باز هستش . خوهش میکنم یه عکسی از اون چیزی که میگه درست کنید با کاغذ و سوزن بذارین ، من سر در نیاوردم چچوری باید درستش کنم.

  41. بسیار عالی بود

  42. ممنون از شما…..لطفن اگر میشه به من کمک کنید …دربدن من نیروی وجود دار که گلها را زنده میکند به هر بیمار که دست میزنم شفا پیدا میکنه اگر ممکنه لطف کنید برای کنترل این نیرو چکار باید بکنم…ممنون

  43. سلام.خسته نباشین.مطالبتون منو به خودش جذب کرد ولی اصلا درمورد چاکرا اطلاعی ندارم ولی دوست دارم اطلاعاتم بیشتر بشه.

  44. سلام و خسته نباشید به admin عزیز
    من استاد یوگا هستم فقط خواستم دوستان رو مطلع کنم که حتی مرتاضها و یا شمنهای هند هم هنوز نتونستن روی تمامی چاکراها تسلط پیدا کنند شما اگه مدیتیشن رو به صورت اصولی انجام بدید تاثیرش رو توی زندگیتون میبینید

  45. جالب بود ولی کامل نبود همیشه قبل از سعی در باز کردن چاکرا باید خود هیپنو تیزم یا ریکلکسیشن رو باید به صورت کامل وخلسه عمیق انجام بدینونه تنها به تمرینات بستگی دارد به افکار و کارهایی که خود ما در طول روز انجام میدیم هم بستگی داره مثل دروغ غیبت و….اگر مطلب جدیدی بود خوشحال میشم به ایمیلم بفرستین ممنواز پست بسیار ارزندتون

  46. البته چاکرای Vishuddha ویهود ها خونده میشه..با تشکر از مطالب مفیدتون

  47. به نام خدا
    با سلام و خسته نباشید ممنون از سایت خوبتون میشه مطالب جدید رو به ایمیلم بفرستید

  48. در پایین سایت دکمه ی اشتراک در خبرنامه رو بزنید و ایمیل خودتون رو در جای مشخص شده وارد کنید تا از این به بعد تمام مطالب جدید سایت به ایمیلتان ارسال شود.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

:لطفا پاسخ را به عدد بنویسید * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.