قالب وردپرس پوسته وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
خانه / شگفتي‌هاي طبيعت / شگفتي‌هاي بدن انسان / بهترین تکنیک برای دیدن رویای شفاف
کانال تلگرام شگفتیها

بهترین تکنیک برای دیدن رویای شفاف

رویای شفاف

خیلی ها آرزو دارند رویای شفاف ببینند. بعضی‌ها هم وقتی متوجه می‌شوند که دارند رویای شفاف می‌بینند، به قدری هیجان‌زده می‌شوند که از خواب می‌پرند! رویای شفاف، نوعی خواب دیدن آگاهانه است. گاهی اوقات، فرد هنگام خواب دیدن، خودش می‌داند که دارد خواب می‌بیند. رویای شفاف همین است. هنگام دیدن رویای شفاف، فرد درمی‌یابد که می‌تواند آنچه که در خوابش اتفاق می‌افتد را کنترل کند. چطور می‌شود رویای شفاف دید؟ در اینجا، آموزش مرحله به مرحله‌ی دیدن رویای شفاف به طور خلاصه بیان گردیده است.

رویای شفاف

اولین مرحله از مراحل دیدن رویای شفاف این است که بدانید چه زمانی برای دیدن رویای شفاف، بهترین زمان محسوب می‌شود. نخست این که به برنامه‌ی زمانی خواب خود و مدت زمانی که طول می‌کشد تا خواب ببینید، توجه داشته باشید (می‌توانید این کار را با در نظر گرفتن زمانی که با دیدن یک رویا از خواب بیدار می‌شوید و مقایسه‌ی آن با زمانی که به خواب رفته بودید، انجام دهید). رویای شفاف معمولاً طی مرحله‌ی REM صورت می‌پذیرد، یعنی چرخه‌ی خواب پیش از بیدار شدن. آسان‌ترین راه برای دستیابی به چرخه‌ی REM، این است که پیش از زمانی که همیشه از خواب بیدار می‌شوید، بیدار شوید، یک تا یک و نیم ساعت بیدار بمانید و سپس دوباره بخوابید. در این صورت مغز به چرخه‌ی REM می‌افتد و می‌توانید رویای شفاف ببینید.

مرحله‌ی دوم از مراحل دیدن رویای شفاف، این است که تصمیم بگیرید رویای شفاف ببینید. این تکنیک، به رویای شفاف حافظه‌ای معروف است (Mnemonic Induced Lucid Dreaming یا به اختصار MILD). زمانی که دارد خوابتان می‌برد، تصمیم بگیرید که هر چه را در خواب دیدید به خاطر بسپارید، و بر روی این تصمیم تمرکز کنید. پیش خودتان تکرار کنید: «رویای بعدی‌ام را به خاطر خواهم سپرد» با این کار، به مغزتان فرمان می‌دهید که به رویای بعدی‌تان توجه کند و به این ترتیب، به احتمال زیاد، وقتی خواب دیدن‌تان شروع شد، خواهید دانست که دارید خواب می‌بینید. و این یعنی دستیابی به رویای شفاف.

سومین مرحله از مراحل آموزشی دیدن رویای شفاف، به خاطر سپردن رویاها است. یک دفتر برای خود بردارید و تمام جزئیات خواب‌هایتان را در آن بنویسید. با به یاد آوردن تمام جزئیات خواب هایتان، به مغز خود این پیام را می‌رسانید که رویاها هم به اندازه‌ی جریان زندگی در زمان بیداری اهمیت دارند. این گونه است که مغز هنگام خواب دیدن هم هشیاری خود را حفظ خواهد کرد. ثبت تمام رویاها به شما کمک می‌کند از الگوی خواب دیدن خودتان آگاهی پیدا کنید. انجام این کار، به شما در عمل کردن به گام چهارم آموزش دیدن رویای شفاف کمک خواهد کرد.

مرتب به چک کردن واقعیت (Reality Check) بپردازید. در طول روز به طور مداوم از خود بپرسید که خواب هستید یا بیدار. به اطراف نگاه کنید، موقعیت خود را بررسی نمایید و با هوشیاری اطمینان پیدا کنید که خواب هستید یا بیدار. هر وقت با کسی دیدار کردید، به جایی رفتید، یا در موقعیتی قرار گرفتید که بیشتر در خواب‌هایتان با آن‌ها رو به رو می‌شوید، حتماً واقعی بودن آن را به دقت بررسی نمایید. به مرور زمان، مغزتان می‌آموزد این کار را خود به خود و بدون این که شما بدانید، انجام دهد، حتی در خواب. در این صورت، هر وقت خواب دیدید، مغزتان این را خواهد فهمید!

منبع زبان اصلی: سایت Lucid Dreamer

برگردان: شگفتیها دات کام

مطلب پیشنهادی

خواب صادقه

آشنایی با اسرار خواب صادقه

در طول تاریخ درباره خواب های صادقه ای که حوادث مهم را پیش بینی کرده …

۲۱ دیدگاه

  1. خیلی ممنون کاربردی بود من خیلی خواب بد میبنم بهتره شفاف سازی کنم

  2. لطفا طریقه دیدن خواب های درخواستی را هم آموزش دهید – سواحل هاوایی – لاس وگاس و پاریس – با تشکر

  3. چرا مطلب را عوض کردید من هر کاری کردم نتوانستم رویای شفاف ببینم

  4. سلام من خیلی وقته خواب شفاف میبینم ولی لطف کنید به من بگویید چه استفاده ای از این خوابها میتونم ببرم چون من وقتی میفهمم خواب هستم منتظر میشم تا از خواب بیذار شوم یا دست به کارهای بیهوده بزنم لطفا راهنمایی کنید

  5. اه …. خواهشا درست بگید….. جوری بگید که بتونیم خودمون هم احساس کنیم چی دارید میگید درکتون کنیم….
    وای خیلی دوست دارم خواب شفاف ببینمممممممممممم …. ارزومه خوشبحال شما رهگذر …. حیف شد نمی تونم ببینم اینم شانسه گندمه

  6. باسلام
    من راحی رو امتحان کردم که که دیدن خاب شفافرو نتیجه بخش تر میکنه ولی نیاز به صبرو حوصله داره.
    باید موقعی که خسته و خواب آلود هستید درازکشیده چشمهارا ببندید ومنتظر بمانید سعی کنید خوابتون نبره وچشماتون رو هم واز نکنید
    بعد از ۲۰ -۳۰ دقیقه در افراد مختلف فرق میکنه مغز فرمان فلج موقت عضالات رو صادر میکنه وشما در اون موقع حس سقوط آزاد رو تجربه میکنید ولی نترسید و ادامه بدین و بروی تنفس ودیدن رویا متمرکز شوید فقط سعی کنید چیرو دوست دارید ببینید بقیه کارها رو به مغزه بسپرید واقعا شگفت انگیزه یادتون باشه هیجان زده نشید تا کنترل رویا از دستتون خارج نشه..

  7. salam…
    aya mishe vaghti miri to khabe shfaf dg bar nagardi???

  8. من خوابی دیدم خیلی خیلی واضح بود و حتی میدونستم که خواب هستم
    خواب بسیار زیبا بود در آن چیز هایی بود که همیشه دوست داشتم شخصیت هایی که میخواستم حضور داشتند
    در حین خواب اتفاقاتی افتاد که یکی از شخصیت ها میخواست مرا ترک کند من گفتم اگه بری من بیدار میشم
    اون ماند ولی اتفاقاتی افتاد که اون یه دفعه رفت و از بین رفت و من نتونستم جلویش رو بگیرم و از خواب بیدار شدم
    حالا اگه میشه توضیح بدید چه جوری مدت زمان خواب هایمان را کنترل کنیم یعنی تمام نشود
    (راستی این که آقای “روح” میگویند خیلی جالبه منم تجربه کردم بعد از ۲۰-۳۰ دیقه انگار داری سقوط میکنی)
    خیلی ممنون از سایتتان

  9. سلام دوستان. من تقریبا همه ی راه های دیدن لوسید دریمینگ رو تمرین کردم، حتی دو بار هم چشم سوم رو باز کردم (Third Eye) خیلی خیلی جالب بود. ولی تنها مشکلی که تو این موضوع دارم اینه که هنگام شبه فلجی یا همون Sleep Paralizes، صدا هایی رو میشنوم که ازشون میترسم. نوشته بود که این صداها از مغزمون میاد و چون مغز طرف چپمون، خواب شفاف رو منطقی نمیبینه، نمیزاره به راحتی خواب شفاف ببینیم. میشه کمکم کنید از اینا نترسم؟؟؟؟ خیلی ممنون.

  10. سلام سایت شما بسار مفید هست و خواهد بود .

    درخواب شفاف همون حس کاملا بیداری را داریم ؟
    ​​

    یعنی مثل بیداریی عمل می کنیم راه میریم و نوشیدتی ؟

    می خوریم غذا می خوریم و یعنی فرقش با دنیا حقیقت ؟

    اینه که اینطفه غیر ممکن نیست توی خواب شفاف ؟

    احساس نمی کنیم در حال خواب دیدن هستیم اگه بیش فکر؟

    نکنیم دقیقا چطوری است خواب شفاف ؟؟

  11. اقا من اصن نمی تونم خواب شفاف ببینم با این که یه ماهه دارم تمرین می کنم
    شما که می گین خواب شفاف دیدین اگه می شه دست مارم بگرین!
    اگه کسی می تونه کمک کنه بهم ایمیل بزنه
    donya.bahramy44@gmail.com

  12. man hame in kar haro ghabl az in ke in matalebo bekhoonam bishtaresho anjam midam to khab faghat in ke . chetory khab bebinam har rooz ? baed in ke chetory too hame khabam befahmam daram khb mibinam ? man mitoonam too khab hame kar bokonam faghat bayad befahmam daram khab mibinam ? man face book daram to yahoo nemiram
    man hata ye bar toonastam az doostam chizio beporsam ke behem nemigoft baed behesh goftam gof to az koja fahmidi?
    kheili hal mide makhsoosan پروازش michasbe be adam

  13. dar zemn man too bishtar khabam royaye shafafe mikham hamash injoori bashe

  14. man baraye fahmidan khab ? engar tasviram az door neshoon dade mishe iz inja mifahmam daram khab mibinam

  15. سلام
    من در حال حاضر فقط یکبار تونستم رویای شفاف ببینم و خیلی لذت بخش بود،مخصوصا پرواز کردن
    ولی هیجان باعث شد از خواب بیدار بشم
    مرسی از سایتتون و مطالبش

  16. سلام من از بچگی میتونستم خواب های شفاف ببینم و در واقعه از کسانی که فامیلم بودن فقط داییم این من بود من الان سیزده سالمه و وقتی به کسی میگم توهم میتونی از خواب های بدت بیدار شی تعجب میکنه دلیلش چیه که من از بچگی می فهمیدم خوابم

  17. دوستانی که علاقه به تبادل اطلاعات در مورد رویای شفاف دارن میتونن از لینک روبرو وارد گروه تلگرام بشن https://telegram.me/joinchat/049f9111012effecbac313581182cde2

  18. سلام بهترین راه برای دیدن خواب شفاف اینه که هر نیم ساعت یا یک ربع به دست چپت نگاه کنی وانو سعی کنی از دیوار ردش کنی و بعدا اطمینان پیدا کنی که خواب نیستی اینطوری مغزت عادت میکنهتوخوابم اینکارو بکنه فرقش اینه که توخواب رد میشه از دیوار ولی تو بیداری رد نمیشه من خودم اینطوری تو روز اول خواب شفاف میبینم

  19. سلام دوستان ، این آیدی تلگرام من هست MrAhmad@ (دو تا صفر انگلیسی جلوش داره که نمیشه اینجا گذاشت) لطفا از دوستانی که این کار رو بلدن و یا حتی بلد نیستن به من پیام بدن تقریبا من یک نیمه حرفه ای ام تو این کار و دوست دارم با یک یا دو نفر این کار رو با هم پیش ببریم تا به نتایج خوبی برسیم…
    به امید روز بزرگ….

  20. سلام دوستان من خیلی دوست دارم رویای شفاف ببینم …خاهش میکنم یک نفر که تا به حال تجربه اش کرده به منم یاد بده …به من ایمیل بزنید🙏
    Shinamd77@gmail.com

  21. سلام تا حالا شده چن بار از خواب بیدار شین و ببینید باز تو خوابین و دوباره بیدارشین؟ من اینجوری خواب میبینم . ضمنا خوابهای سریالی میبینم یعنی ادامه خوابو فرداشب میبینم

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

:لطفا پاسخ را به عدد بنویسید * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.